公開課時間：3月19日（周六） 下午19：00—20：00

公開課地點：南洋廣場G區三樓人才招聘市場

公開課費用：免費（原價：200/人）

前言：

    對于所有職場人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個人都能感受到它的存在，本次課程是心理學在人力資源管理中的運用系列課程之一，提供心理學的科學減壓方式。2016陽光公開課第五課。用戶可以通過通知下方的報名按鈕直接填寫報名，同時，也可添加我們“陽光公開課客服（微信號：18906226158）”的微信，了解更多課程信息。

課程背景：

    當代社會是知識社會，更是一個競爭激烈的社會；對所有職場人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個人都能感受到它的存在——當上司要求你在很短時間內完成很多任務的時候；當知識、信息等快速更新要求你不斷掌握的時候；當你經常要加班或出差，而家人又急需你在他們身邊的時候；當你……的時候，壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對我們施加影響。壓力是什么？壓力是環境因素給我們造成的一種緊張感嗎？人無壓力輕飄飄？還是說，適當的壓力可以使人充實和上進？但是，壓力過大呢？或者這種緊張感過于持久呢？

本課程讓學員全程感受催眠帶來的舒適，放松心情、緩解壓力，享受平和心態帶來的愉悅，學會簡單的能在日常生活中運用的自我催眠的方法。

培訓對象：

1、企業家、工商業者、自主創業者；

2、企業、事業單位和社會團體的人力資源管理者、員工培訓管理者和各類中高層管理者；

3、企業、事業單位和社會團體的內部培訓講師、職業培訓講師、企業教練、企業EAP工作者；

4、企業市場銷售、公關策劃、客戶服務、軟件設計、一線工人等各類職場高壓人士；

5、心理咨詢師、教育工作者、社會工作者；

6、對心理學和催眠有興趣的相關人員。

課程大綱：

一、認識壓力

1、壓力的內涵

壓力的類型

壓力的來源

學員練習：壓力體驗

2、壓力對人身心的影響

² 壓力與胃及心血管的聯系

² 承受重壓的皮膚及慢性疼痛

² 壓力與免疫系統

二、減輕壓力的錦囊妙計：自我催眠法

1、享受催眠的舒適

2、簡單的自我催眠的方法

培訓收獲：

通過本次培訓，學員能夠：

1、了解壓力的類型與來源；

2、對壓力有正確全面的認識；

3、知道壓力對人身心的影響；

4、享受催眠帶來的自我放松和平和；

5、學會簡單的自我催眠的方法。

授課特點： 

通過案例分析、課堂講授、學員討論、學員體驗等互動方法層層推進。

講師簡介：

蘇老師

專業資格

國家高級人力資源管理師

職業規劃師

社會工作師

上海市心理衛生學會會員

國家人力資源和社會保障部企業培訓師職業資格認證培訓講師

國家人力資源和社會保障部人力資源管理師職業資格認證培訓講師

英國倫敦城市行業協會國際培訓師資格認證培訓講師、考評員

2010年上海世博會志愿者培訓師

培訓風格

蘇老師自1994年踏入教育領域，2005年正式從事企業職業培訓工作，課程設計精巧，授課熱情敏銳，條理清晰，能夠運用教練技術、案例研討、角色扮演、理論體驗、全程互動的授課模式，讓學員在體驗中挖掘內在的潛能，分享眾人的經驗，開啟自身的智慧，經實踐與探索，逐漸形成獨特的互動式培訓風格。在2010年上海世博會志愿者培訓工作上做出較大貢獻，被上海市委市政府授予“世博會立功競賽優秀個人”（相當于市級勞動模范）稱號。

主要客戶

中國南車集團、中鐵四局、中國人民銀行上海分行、建設銀行、上海錦天成律師事務所、柏邇（上海）投資咨詢有限公司、上海長江軟件園、中國移動、思美傳媒、上海汽輪機廠、上海交通大學繼續教育學院

參課辦法：

更多課程關注微信客服賬號：18906226158

咨詢電話：0512-33002112、18906226158 李先生